चेस्ट को बढ़ाने के उपाय के लिए कुछ आसान ब्रेस्ट ग्रोथ टिप्स इस प्रकार हैं :
नोट : ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय में जो भी सामग्री बताई गई है, अगर उससे एलर्जी होती है या उपयोग के बाद असुविधा हो, तो उसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें। साथ ही विशेषज्ञ की सलाह लें।
कच्चे आम की गुठली निकाल कर गुदे को पिसकर लिओन बनाये और इस लेप को स्तनो पर लगाये और जब लेप सुख जाये तो उसे धो ले। धोते वक्त बहुत थंडे पाणी का उपयोग न करे, पाणी या हल्का गुणगुना हो या फिर सामान्य तासिर वाला होगा तो भी चलेगा। इस ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के घरेलू तरीके को अन्य उपायो के साथ लंबे समय तक ट्राय करती रहे, इससे न केवल ब्रेस्ट का साईज बढाने में मदत मिलती है बल्की जीन महिलाओ के स्थान ढिले होते है उनमे कसावट भी आती है।
दूध के सेवन से भी स्तन का आकार बढ़ाने में मदद मिलती है। आप दूध से बने उत्पाद का सेवन कर सकते है जैसे : मक्खन, पनीर, साबुत दूध। लेकिन आपको ध्यान रखना होगा ज्यादा वसा से आपका मोटापा ना बढ़ने लगे। दूध सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है। यदि आपको दूध से एलर्जी है तो आप डॉक्टर से इस बारे में बात कर सकते है।
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ऐसा अपनी सुविधा अनुसार थोड़ी देर तक करें।
अब गहरी सांस लेते हुए हथेलियों को जमीन के तरफ दबाव डालते हुए, अपने शरीर को आधा यानी नाभि तक ऊपर उठाने की कोशिश करें।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है.
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इससे स्तनों के नीचे स्थित पेक्टोरल मांसपेशियां मजबूत होती है। शुरू में आपको इससे थकान होगी। लेकिन धीरे - धीरे आदत हो जाएगी। read more एक दिन में ४ से ५ पुश-अप के २ - ३ सेट करे।
(और पढ़ें – स्तनों को बढ़ाना हो तो इस फॉर्मूले को अवश्य आज़माएँ)